Formación
Pilar Forte es Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Católica de Valencia está especializada en nutrición deportiva, salud hormonal femenina y recomposición corporal, áreas en las que acompaña a sus pacientes con un enfoque individualizado y basado en la evidencia científica.
Su formación incluye especialización en nutrición deportiva y salud hormonal de la mujer, además de una actualización continua en las últimas estrategias nutricionales para optimizar la salud, el rendimiento y la composición corporal.
En consulta ayuda a deportistas que desean mejorar su rendimiento físico, perder grasa sin comprometer su masa muscular o ganar masa muscular.
También acompaña a mujeres a recuperar su equilibrio hormonal que presentan alteraciones relacionadas con el ciclo menstrual, amenorrea hipotalámica, síndrome de ovario poliquístico (SOP), perimenopausia o menopausia, adaptando la alimentación a cada etapa y necesidad.
Sus sesiones
Su forma de trabajar se aleja de las dietas restrictivas y de las soluciones rápidas. Cada plan nutricional se diseña teniendo en cuenta todo el contexto personal (horarios, gustos, entrenamiento, etc.). Te da herramientas prácticas y recursos educativos para el día a día que son eficaces y que puedes mantener en el tiempo.
Porque la finalidad es que aprendas, cumplas tu objetivo y la consulta tenga un final.
La consulta de Pilar es para ti si:
Quieres perder grasa, ganar masa muscular de forma saludable. Llevas tiempo intentando alcanzar tus objetivos sin conseguir resultados, a pesar de entrenar o “comer sano”, y necesitas una estrategia adaptada a tu situación.
Buscas mejorar tu rendimiento deportivo y optimizar tu alimentación.
Sientes que tus hormonas están afectando a tu bienestar, ya sea por síndrome de ovario poliquístico (SOP), amenorrea hipotalámica, irregularidades menstruales, perimenopausia o menopausia.
Quieres dejar de vivir pendiente de las dietas y aprender a alimentarte sin restricciones y conseguir resultados duraderos.
Cursos
· Experta en nutrición y salud hormonal femenina – Centro de Estudios Avanzados en Nutrición CEAN
· Curso de Nutrición Deportiva – Perform Institute
· Nutrición y ejercicio para la pérdida de grasa – Ismael Galancho
· Curso experto nutrición en patologías digestivas – Experto nutrición
· Psiconeuroinmunología clínica y digestiva – Osana Salud Academy
· Microbiota y Nutrición – Nutriscience Academy
· Curso de especialización en nutrición deportiva – Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud ICNS
Tarifas
Sesión inicial: 70€ (valoración inicial, toma de mediciones, planificación nutricional a los 3-4 días posteriores y entrega de recursos. Seguimiento continuo vía WhatsApp).
Seguimientos: 60€ (toma de mediciones, ajuste del plan y nueva entrega de recursos).
Martes de 15:30h a 20:30h
697 22 51 77
pilargarciafortepgf@gmail.com
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